При някои болки в гърба и врата днес е нужен лекар, а не кабинет като нашия. Част от болките в гърба и врата не са работа за този кабинет и им трябва лекар още същия ден. Отидете в спешно отделение или се обадете на 112, а не на нас, ако имате изтръпване в слабините или по вътрешната страна на бедрата, ако сте загубили контрол над пикочния мехур или червата, ако кракът ви отслабва, а не просто боли, ако болката е дошла след сериозно падане или катастрофа, ако имате температура заедно с болката в гърба, ако сте отслабнали необяснимо, ако сте имали онкологично заболяване, или ако главоболието е дошло изведнъж и е най-силното, което сте имали. Предпочитаме да сте се обадили на лекаря си и изобщо да не сте се обаждали на нас.
Стаята за масаж тук е нарочно отделена от терапевтичните кабинети, защото двете работи искат съвсем различни условия. Терапевтичният кабинет е светъл и делови, а посещението е двадесет минути. Стаята за масаж иска приглушена светлина, тишина и час, който никой не гледа с едно око в графика. Общото помещение прави лоша версия и на двете, затова тук няма такова.
Масажът е наистина добър за мускулната болка и сковаността, за защитното стягане около болезнено място, за съня и за общото състояние на човек, който е в болка от няколко седмици и е изтощен от нея. Последното често се подминава като мек ефект и не бива: хората, които спят и са по-спокойни, се справят измеримо по-добре с мускулно-скелетните оплаквания от тези, които не спят.
Това, което масажът не е, е лечение на диск, на притиснат нерв или на структурен проблем, и ще го кажем, вместо да ви запишем шест процедури. Той също не прочиства нищо, не разгражда нищо и не намества нищо. Един час умели ръце върху уморен мускул в тиха стая — струва си да се запише заради самото него и няма нужда от измислена физиология, за да бъде оправдан.
С какво помага
Честният списък.
Мускулна болка и скованост
Най-прякото приложение и то работи. Широката, задържана работа през цяла област намалява болезнеността и увеличава обема на движение за известно време след това. Особено полезна е през раменете и горната част на гърба, които понасят основния удар от бюрото, от напрежението и от носенето, и които отвръщат добре на работа, по-дълга от една клинична процедура.
Защитното стягане около травма
Когато нещо боли от няколко седмици, всичко около него е работило повече и се е стегнало. Работата по тази по-широка област често носи повече облекчение от работата по самото място, и това е една от причините понякога да предложим масаж вместо още едно посещение, а не в допълнение към него.
Сънят
Хората постоянно съобщават, че спят по-добре след процедура, а като се знае колко много накъсаният сън влошава болката, това е наистина полезен ефект, а не страничен. Ако сте в трета седмица болка и не спите, това е добра причина да запишете час, а не причина да го отпишете като глезотия.
Изтощението от болката
Няколко седмици болка изтощават по начин, който хората подценяват и рядко споменават. Един час в тиха стая, в която не се очаква нищо от вас, не е дребна намеса за човек в такова състояние, а ефектът върху това колко добре работи останалата част от грижата е истински.
Какво няма да направи
Защото доста места ще ви продадат курс точно за тези неща.
Да излекува диск или нерв
Масажът няма да отстрани раздразнението на нервен корен, дисков проблем или ишиас. Може да ви е по-леко, докато те отшумяват, което си струва нещо, но ако оплакването ви е болка, изтръпване или слабост в крака, отговорът е сериозен преглед, а не курс масажи. Ще ви го кажем, вместо да запишем часовете.
Да намести нещо
Нищо не се връща на място, не се изправя и не се премества от меки ръце върху мускул. Там, където стойката на някого изглежда различна след масаж, това е защото мускулът е по-малко стегнат и на човека му е по-удобно да се изправи — истински ефект с невзрачно обяснение.
Да ви прочисти
Няма токсини, няма изплакване, няма лимфно прочистване. Пийте вода след това, ако искате; хидратирате се, а не се прочиствате. Казваме го на всяка страница, на която може да изникне, защото това е най-разпространеното невярно твърдение в бранша.
Да замени упражненията
Един час пасивна процедура е приятен и не изгражда никакъв капацитет. Ако проблемът ви е, че тъканта в момента не понася това, което искате от нея, само натоварването променя това. Масажът стои спокойно до тази работа; не я замества.
Как се записва
Практичните подробности, за да няма изненади.
Шестдесет или тридесет минути
Шестдесет покриват целия гръб, раменете и врата без бързане или две области както трябва. Тридесет покриват една област. Ако не сте сигурни, шестдесет обикновено е верният отговор за първо записване, а човекът, който ви поема, ще ви каже след това какво ви върши работа за следващия път.
Кажете какво искате
Сила на натиска, области, върху които да се задържим, области, които изобщо да не се пипат, дали предпочитате да говорите или не. Нито едно от тези не е неудобна молба и всяко прави часа по-добър. Да кажете, че предпочитате тишина, е напълно нормално и никой няма да се обиди.
Ако сте пациент тук
Човекът, който ви поема, може да каже дали масажът е разумно допълнение към това, което вече правите, или заместител на посещение. Понякога верният отговор е масаж вместо контролно посещение, а не в допълнение към него, и ще го кажем — така плащате едно нещо, а не две, и в някои седмици това върши повече работа.
Ако не сте
Не е нужно да сте пациент на кабинета, за да запишете масаж, и не е нужен преглед предварително. Ако нещо, което споменете по време на часа, звучи като нещо, което трябва да се погледне сериозно, ще ви кажем и вие ще решите какво да правите. Никой няма да ви бута към преглед.
Лечебен масаж в Монтана и региона
Един час в тиха стая с приглушена светлина. Наистина полезен при мускулна болка, за съня и за напрежението — описан честно, а не продаден като нещо, което не е.
Всеки курс на грижа тук започва по един и същ начин: цял час, подробна история на оплакването, преглед и след това казано направо какво според нас се случва и колко сме сигурни в това. Чувате какво предлагаме, приблизително колко посещения би трябвало да отнеме и какво трябва да се е променило дотогава — и уговаряме дата, на която спираме и гледаме дали е свършило работа. Ако в някой момент честният отговор е, че това има нужда от друг човек, чувате точно него, а ние пишем до този човек още същата седмица.
Кинезитерапията не заменя лекарската диагноза. Грижата в този кабинет не замества лекарската диагноза и нищо на този сайт не е медицински съвет за вашия конкретен проблем. Не сме лекари: не поставяме диагноза, не предписваме лекарства, не оперираме и не лекуваме заболявания. Това, което правим, е да преценим как се движат гръбнакът и ставите ви, да работим с ръце по тях и да ви дадем какво да правите между посещенията. Ако се окаже, че проблемът ви е извън това, го казваме и ви насочваме — което се случва достатъчно често, за да го очаквате като нормален изход, а не като провал.
При какво не помагаме. Работим с проблеми на опорно-двигателния апарат: гръбнака, ставите, мускулите и нервите, които те дразнят. Не твърдим, че работата по гръбнака лекува астма, алергии, отит, колики, заболявания на храносмилането, високо кръвно налягане, безплодие, имунитет или каквото и да е вътрешно заболяване. Който твърди такова нещо, го твърди без добри доказателства и е добре да се пазите от него. Ако някой ви е казал, че ръчната работа по гръбнака ще оправи състояние от този списък, ние ще ви кажем честно, че няма.
Въпроси
Лечебен масаж — въпросите, които ни задават най-често
Трябва ли да съм пациент на кабинета, за да запиша масаж?
Не. Можете да запишете масаж самостоятелно, без преглед и без консултация преди това, и доста хора го правят. Ако нещо, което споменете по време на часа, звучи така, сякаш трябва да се погледне сериозно, ще ви кажем и решението остава изцяло ваше. Никой тук няма да превърне записания масаж в разговор за продажба на поредица процедури.
Ще излекува ли масажът ишиаса ми?
Не. Масажът няма да отстрани раздразнението на нервен корен или дисков проблем, макар че може да ви е по-леко, докато те отшумяват. Ако оплакването ви е болка, изтръпване или мравучкане, което слиза по крака, първото нужно нещо е сериозен преглед, защото малка част от тези случаи имат нужда от образно изследване или от лекар, а не от ръчна работа изобщо. Описано е на страницата за ишиаса.
Колко силен натиск да поискам?
Толкова, колкото ви дава силна болка, през която можете да дишате, и не повече. По-дълбоко не значи по-добре — тъкан, срещу която се стягате, не се отпуска, така че прекаленият натиск прави часа по-малко действащ, освен че е и неприятен. Кажете „по-леко“ или „по-твърдо“ във всеки момент; очаква се, а настройването в движение е част от това работата да се свърши както трябва.
Да пия ли вода след това?
Може, и е напълно разумно по обикновената причина, че да сте хидратирани е приятно. Не изплаквате токсини от мускулите си, защото там няма такива. Казваме го всеки път, когато въпросът изникне, защото разказът за токсините е толкова разпространен, че хората се чувстват виновни, ако пропуснат чашата вода.
Нормално ли е да ме боли на другия ден?
Леко — да, подобно на болезнеността след непривично натоварване, и обикновено минава за ден-два. По-често се случва след първата процедура и след по-дълбока работа. Не е нормално да имате значителни синини, остра болка или да се чувствате чувствително по-зле няколко дни. Кажете ни, ако стане така, защото обикновено значи, че натискът е бил повече, отколкото тъканта е искала.
Може ли масаж по време на бременност?
Да, при човек, който е подреден за това: странично легнало положение и добро подпиране, а не по корем. Кажете при записването в коя седмица сте, за да са готови стаята и подпорите. Ако бременността ви е с усложнения, първо питайте акушерката или лекаря си — това е тяхна преценка, а не наша, и предпочитаме да ги попитате.
Свързани
Често върви заедно с това
Ръчни терапии
Мекотъканна терапия
Ръце, палци и лакти, приложени върху мускула и тъканта около него. При схванат врат и блокирал гръб оттук идва голяма част от истинското облекчение.
Прочетете повече
Ръчни терапии
Тракционна терапия
Моторизирана маса, която прилага бавно разтягане по дължината на гръбнака. На едни проблеми с диск подхожда, на други не прави почти нищо — и ще ви кажем кое от двете смятаме, че сте.
Прочетете повече
Ръчни терапии
Лечебна физкултура
Най-невзрачното нещо тук и това, което тежи най-много. Две-три конкретни неща, записани, по десет минути на ден, преглеждани и надграждани.
Прочетете повечеЦената се уговаря преди посещението, не след него
Запазете час
Изберете кинезитерапевт и час от календара — той показва само времената, в които всеки от тях наистина е свободен. Първото посещение е цял час и струва 30 € само за прегледа или 45 €, ако проведем и терапия на същото посещение. Решавате кое от двете след прегледа, а не преди него.