При някои болки в гърба и врата днес е нужен лекар, а не кабинет като нашия. Част от болките в гърба и врата не са работа за този кабинет и им трябва лекар още същия ден. Отидете в спешно отделение или се обадете на 112, а не на нас, ако имате изтръпване в слабините или по вътрешната страна на бедрата, ако сте загубили контрол над пикочния мехур или червата, ако кракът ви отслабва, а не просто боли, ако болката е дошла след сериозно падане или катастрофа, ако имате температура заедно с болката в гърба, ако сте отслабнали необяснимо, ако сте имали онкологично заболяване, или ако главоболието е дошло изведнъж и е най-силното, което сте имали. Предпочитаме да сте се обадили на лекаря си и изобщо да не сте се обаждали на нас.
Когато гърбът блокира или вратът се схване, голяма част от това, което усещате, е мускул. Ставата е раздразнена, а всичко около нея се е стегнало защитно — разумна реакция за няколко дни и съвсем безполезна за няколко седмици. Мекотъканната терапия е частта от работата, насочена точно натам: задържан натиск през мускула и съединителната тъкан около него, често съчетан с движение и приложен с ръце, палци, предмишници и понякога с тъп инструмент.
Струва си да се каже честно какви обяснения се лепят за тази работа, защото браншът предлага няколко, които не издържат. Никой не разкъсва сраствания с палец, нищо не се изплаква от мускулите ви и никакви токсини не се отделят от масажа — този разказ се върти от десетилетия, без някога да е събрал доказателства. Това, което изглежда, че се случва наистина, е промяна в чувствителността на тъканта и в това колко нервната система пази областта. По-малко ефектно обяснение и много по-защитимо.
Нищо от това не я прави по-малко полезна. Тя надеждно намалява болката и увеличава обема на движение в краткосрочен план, прави хората значително по-спокойни и — съвсем практично — отваря прозорец, в който движението и упражненията са възможни. При доста от пациентите тук, особено при вратовете и раменете, мекотъканната работа е основното, а работата по ставата е придружаващото, а не обратното.
Какво правим всъщност
Четири подхода, избрани според тъканта, а не прилагани по навик.
Задържан натиск
Спокоен, твърд натиск, задържан върху болезнено място за тридесет до деветдесет секунди, докато дишате. Най-простото нещо в списъка и често най-действащото. Усещането трябва да е силна, но поносима болка, която отслабва, докато се задържа — ако е остра или ако задържате дъха си и се стягате, натискът е сгрешен и го намаляваме.
Натиск с движение
Натиск върху мускула, докато вие активно движите крайника или ставата през обема. Обхваща повече тъкан за по-малко време от статичната работа, обикновено дава по-голяма промяна в обема и включва вас, вместо да ви остави пасивни на кушетката — което по правило е добре за това как процедурата се пренася в останалата част от седмицата.
Работа по цялата верига
Работата само там, където боли, обикновено е грешка. Болезненият врат почти винаги иска работа по горната част на раменете и между лопатките; болният кръст обикновено иска таза и седалището. Болката е лош ориентир за това къде се поражда проблемът, затова обработваната област често е по-голяма от болезнената.
Работа с тъп инструмент
Гладък тъп инструмент, с който натискът се прилага по тъканта — полезен при широки области и за ръцете на терапевта в дълъг ден. Зачервява кожата и някои кабинети представят зачервяването като доказателство, че действа. То не е доказателство, а кръвоток. Използван разумно, инструментът е разумно средство. Не бива да ви оставя със синини и ако ви е оставил, това е било прекалено.
Какво прави и какво не прави
Казано направо, защото в тази област се изричат много уверени безсмислици.
Намалява болката и увеличава обема на движение
Надеждно, в краткосрочен план и често значително. Това е истински и ценен ефект: на хората им е по-леко, спят по-добре и стават възможни движението и упражненията, които носят трайната промяна. Краткото облекчение не е дреболия за човек, който не е спал както трябва цяла седмица.
Не разкъсва сраствания
Силите, нужни, за да се деформира механично плътна съединителна тъкан, са далеч над това, което може да произведе палец, и идеята, че някой ръчно разкъсва белег или срастване, не издържа сблъсък с числата. Случва се нещо полезно; то не е това.
Не изхвърля токсини
В мускулите ви няма токсини и нищо не се изплаква от тях с масаж. Това е един от най-упоритите разкази в ръчната терапия и никога не е имал доказателства зад себе си. Да пиете вода след процедура е добре и не прочиства нищо.
Не оправя причината сама по себе си
Врат, който получава мекотъканна работа всяка седмица, докато прекарва по петдесет часа на зле подредено бюро, ще иска мекотъканна работа всяка седмица без край. Тази уговорка върши работа на оборота на кабинета и не върши работа на вас. Процедурата купува прозореца; какво ще промените в останалата част от седмицата решава дали ще ви трябва пак.
Как протича една процедура
За да знаете какво записвате.
Тридесет или четиридесет и пет минути
Тридесет минути покриват една област както трябва — врат и рамене или кръст и таз. Четиридесет и пет покриват две области или една, но бавно. Десет минути, залепени накрая на друга процедура, не са мекотъканна терапия и предпочитаме да я запишем както трябва, вместо да се преструваме.
Облечени или не, вие решавате
Голяма част от тази работа може да се свърши през дреха и немалка част така и се върши. Ако предпочитате да останете напълно облечени, кажете го — почти нищо не се променя в това, което може да се направи. Там, където се използва масло, сте покрити през цялото време и е открита само областта, по която се работи.
Трябва да е поносима болка
Твърдо, силно и отслабващо, докато се задържа. Подходът „без болка няма полза“ при меките тъкани е едновременно неприятен и обратно действащ: тъкан, срещу която се стягате, не се отпуска. Кажете да намалим във всеки момент и намаляваме веднага, без намек, че трябва да търпите повече.
След това
Често приятна тежест и понякога лека болезненост за ден, подобна на тази след упражнения. Пийте вода, ако искате, движете се спокойно и правете упражненията. Дълбоки синини, остра болка или влошаване за няколко дни не са нормален изход и си струва да ни кажете.
Мекотъканна терапия в Монтана и региона
Ръце, палци и лакти, приложени върху мускула и тъканта около него. При схванат врат и блокирал гръб оттук идва голяма част от истинското облекчение.
Всеки курс на грижа тук започва по един и същ начин: цял час, подробна история на оплакването, преглед и след това казано направо какво според нас се случва и колко сме сигурни в това. Чувате какво предлагаме, приблизително колко посещения би трябвало да отнеме и какво трябва да се е променило дотогава — и уговаряме дата, на която спираме и гледаме дали е свършило работа. Ако в някой момент честният отговор е, че това има нужда от друг човек, чувате точно него, а ние пишем до този човек още същата седмица.
Кинезитерапията не заменя лекарската диагноза. Грижата в този кабинет не замества лекарската диагноза и нищо на този сайт не е медицински съвет за вашия конкретен проблем. Не сме лекари: не поставяме диагноза, не предписваме лекарства, не оперираме и не лекуваме заболявания. Това, което правим, е да преценим как се движат гръбнакът и ставите ви, да работим с ръце по тях и да ви дадем какво да правите между посещенията. Ако се окаже, че проблемът ви е извън това, го казваме и ви насочваме — което се случва достатъчно често, за да го очаквате като нормален изход, а не като провал.
При какво не помагаме. Работим с проблеми на опорно-двигателния апарат: гръбнака, ставите, мускулите и нервите, които те дразнят. Не твърдим, че работата по гръбнака лекува астма, алергии, отит, колики, заболявания на храносмилането, високо кръвно налягане, безплодие, имунитет или каквото и да е вътрешно заболяване. Който твърди такова нещо, го твърди без добри доказателства и е добре да се пазите от него. Ако някой ви е казал, че ръчната работа по гръбнака ще оправи състояние от този списък, ние ще ви кажем честно, че няма.
Въпроси
Мекотъканна терапия — въпросите, които ни задават най-често
Мекотъканната терапия изхвърля ли токсини?
Не. В мускулите ви не се натрупват токсини и нищо не се изплаква от тях с натиск от нечии ръце. Това е един от най-упоритите разкази в ръчната терапия и никога не е имал доказателства зад себе си. Това, което изглежда, че се случва, е промяна в чувствителността на тъканта и в това колко нервната система пази областта — по-малко ефектно и значително по-защитимо.
Разкъсвате ли белези или сраствания?
Не, и никой друг не го прави. Силата, нужна за механична деформация на плътна съединителна тъкан, е далеч над това, което може да произведе палец или лакът, така че каквото и да носи подобрението, то не е това. Има значение, защото разказът за срастванията се използва, за да се оправдае процедура, по-болезнена от необходимото, с довода, че болката върши нещо. Не върши.
Трябва ли да боли?
Трябва да е силна болка, през която можете да дишате и която отслабва, докато натискът се задържа — не остра и не такава, срещу която да се стягате. Тъкан, която се пази, не се отпуска, така че прекалено болезнената работа е и по-малко действаща, не само по-неприятна. Кажете да намалим във всеки момент и намаляваме веднага, без коментар.
Трябва ли да се събличам?
Не. Голяма част от тази работа се върши напълно добре през дреха и немалко от процедурите тук минават така. Кажете, че предпочитате да останете облечени, и почти нищо не се променя в това, което може да се направи. Там, където се използва масло, сте покрити през цялото време и във всеки момент е открита само областта, по която се работи.
Това същото ли е като масаж?
Има истинско припокриване и разликата е главно в намерението и в продължителността. Мекотъканната терапия тук е насочена към конкретно оплакване, обикновено тридесет минути, обикновено върху една област и обикновено част от по-широк план. Лечебният масаж е по-дълъг, покрива повече и е толкова за общо облекчение, колкото за конкретно оплакване. И двете са полезни и се записват различно.
Колко често да идвам?
При остър проблем — заедно с останалата работа за няколко седмици и после изобщо. Ако установите, че записвате мекотъканна работа всяка седмица без край, нещо в останалата част от седмицата поражда проблема по-бързо, отколкото може да бъде обработен, и полезният разговор е за това, а не за още часове. Предпочитаме да проведем онзи разговор, вместо да ви продадем часовете.
Свързани
Често върви заедно с това
Ръчни терапии
Лечебен масаж
Един час в тиха стая с приглушена светлина. Наистина полезен при мускулна болка, за съня и за напрежението — описан честно, а не продаден като нещо, което не е.
Прочетете повече
Ръчни терапии
Тракционна терапия
Моторизирана маса, която прилага бавно разтягане по дължината на гръбнака. На едни проблеми с диск подхожда, на други не прави почти нищо — и ще ви кажем кое от двете смятаме, че сте.
Прочетете повече
Ръчни терапии
Лечебна физкултура
Най-невзрачното нещо тук и това, което тежи най-много. Две-три конкретни неща, записани, по десет минути на ден, преглеждани и надграждани.
Прочетете повечеЦената се уговаря преди посещението, не след него
Запазете час
Изберете кинезитерапевт и час от календара — той показва само времената, в които всеки от тях наистина е свободен. Първото посещение е цял час и струва 30 € само за прегледа или 45 €, ако проведем и терапия на същото посещение. Решавате кое от двете след прегледа, а не преди него.